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今天17时01分，正式进入春分节气

发布时间：2025-03-20 16:23:24
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作者：渌口区图书馆
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春色从此分

春意从此浓

今天（3月20日）17时1分

将迎来 春分 节气

它是春天的中点

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大雨霁风光

千花百卉争明媚

春分到了

真正气象意义上的春天

也就到了

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这时节

风轻草软

桃树、杏树、梨树竞相吐蕊绽放

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春分·三候

SPRING EQUINO

春分三候：

“一候玄鸟至，二候雷乃发声

三候始电。”

玄鸟翩跹归檐，春雷隆隆震土

电光初斩云霭，天地生机磅礴

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燕归巢，花儿俏

春分养生正当时

建议给身体来一场“春日养生之旅”~

养生：顺应春之息

1、温和运动

适量进行户外运动

以温和运动为主

可改善人体体温调节功能

适应多变气候避免病菌侵袭

帮助调节情绪

利于肝气疏泄

2、注意保暖

春分之时气温变化大

如果过早脱掉厚衣服

一旦气温下降

会使机体抵抗力下降

病菌易乘虚而入

引发各种疾病

故穿衣应做到上薄下厚

尤其是脚部要做好保暖

以散去冬天潜伏的寒邪

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3、适宜梳头

大自然和人体的阳气

都处于升发状态

毛孔舒张、代谢旺盛

梳头可以刺激头部诸多经穴

让体内阳气升发舒畅

疏通经络气血

有效滋养头发、健脑聪耳

散风明目、预防头痛

4、温和饮食

春分调和阴阳

饮食需寒热均衡，温和为主

寒热相配、荤素相搭

做豆芽、木耳等菜时

应加一些葱姜等温性配料

吃偏辛温的韭菜、香椿时

可与鸡蛋一起炒

荠菜粥清肝，山药菠菜补气益血

饮一盏玫瑰茶疏郁

品一杯蜂蜜水润燥，吐故纳新

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春分

是白昼渐长

是希望拔节

愿你我沐风而行

铢积寸累 从容滋长

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