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今天17时01分,正式进入春分节气

  • 发布时间:2025-03-20 16:23:24
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  • 作者:渌口区图书馆
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  • 阅读次数:21次
春色从此分

春意从此浓

今天(3月20日)17时1分

将迎来 春 分 节气

它是春天的中点

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大雨霁风光

千花百卉争明媚
春分到了
真正气象意义上的春天

也就到了

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这时节

风轻草软

桃树、杏树、梨树竞相吐蕊绽放

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春分·三候

 
SPRING EQUINO







春分三候:

一候玄鸟至二候雷乃发声

三候始电

玄鸟翩跹归檐,春雷隆隆震土

电光初斩云霭,天地生机磅礴

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燕归巢,花儿俏

春分养生正当时

建议给身体来一场“春日养生之旅”~



养生:顺应春之息

1、温和运动

适量进行户外运动
以温和运动为主
可改善人体体温调节功能
适应多变气候 避免病菌侵袭
帮助调节情绪
利于肝气疏泄

2、注意保暖

春分之时气温变化大
如果过早脱掉厚衣服
一旦气温下降
会使机体抵抗力下降
病菌易乘虚而入
引发各种疾病
故穿衣应做到上薄下厚
尤其是脚部要做好保暖
以散去冬天潜伏的寒邪

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3、适宜梳头

大自然和人体的阳气
都处于升发状态
毛孔舒张、代谢旺盛
梳头可以刺激头部诸多经穴
让体内阳气升发舒畅
疏通经络气血
有效滋养头发、健脑聪耳
散风明目、预防头痛

4、温和饮食

春分调和阴阳
饮食需寒热均衡,温和为主
寒热相配、荤素相搭
做豆芽、木耳等菜时
应加一些葱姜等温性配料
吃偏辛温的韭菜、香椿时
可与鸡蛋一起炒
荠菜粥清肝,山药菠菜补气益血
饮一盏玫瑰茶疏郁
品一杯蜂蜜水润燥,吐故纳新

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春分

是白昼渐长
是希望拔节
愿你我沐风而行
铢积寸累 从容滋长


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