今日08时09分
迎来夏季的第一个节气
立夏
立,是建立、开始的意思。夏,在古语里是大的意思。万物至此经已长大,得名立夏。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有福州至南岭一线以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。立夏这天,许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。
立 夏 民 立夏养生 立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时立夏、小满在农历四月前后,称之为孟夏。夏之初,天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时应顺之。所以,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。” 心主血脉,主神志。立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。具体到膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。 立 夏 俗 语 春天的耕作要争日,夏天收获要分秒必争。因为长江中下游地区春夏之时天气变化较大,所以收、种都应争时间。长江中下游的梅雨期前后,北方的雨季即将开始,天气变化比较强烈,对农业生产的影响也比较大,因此群众称夏收是 “龙口夺粮”,对于夏种更是 “春争日,夏争时”了。这段时间一般是 “小满” 到 “小暑” 以前。 我国以立夏为夏季的开始。民间习俗于这天吃李子,可使皮肤颜色鲜美。语见清·杜文澜《古谣谚》卷七十引《元池说林》:“立夏日,俗尚啖李,时人语曰:‘立夏得食李,能令颜色美。’故是日妇人作李会,取李汁和酒饮之,谓之驻色酒。”
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